Yoga Namaskar - Únete al reto

Celebremos juntos el día internacional del Yoga. Aprende Yoga Namaskar y si deseas únete al reto de 21 días que ofrecen los profesores de Mandapam.

¿Qué es Yoga Namaskar?

Yoga Namaskar es una práctica sencilla y completa en si misma para estirar la espalda. Fortalece la columna vertebral, elimina el dolor de espalda y especialmente sana la zona lumbar.

¿Cómo unirte al reto?

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❓Envía tus preguntas sobre Yoga Namaskar aquí y un profesor de hatha yoga clásico te contestará.